ویتامین C یا آسکوربیک اسید را بهتر بشناسید!
بدین ترتیب آنها مقدار35میلی گرم در روز عمده از اشخاص معمولی نیاز به این گونه ویتامین دارند. همینطور مصرف بعضا از مرکبات همچون لیموترش ممکن می باشد در طب سنتی برای برخی از افراد منع شود که بایستی به همین نکته توجه کرده و از بقیه منابع ویتامین C برای تامین نیاز بدن خود، به …