زمانه و مکان کفش خریدن اساسی متعددی دارد و حتمی هست مطمئن شوید که کفش موردنظر به جهت ورزش مطلوب است. آج بزرگتر کفش برای ایجاد ثبات در مسیرهای متعدد طراحی شده است. دویدن هم شامل حرکات روبهجلو یا این که حرکات خطی میباشد ولی اثر گذاری متعددی ساخت میکند. جدا از این‌که یک کفش نامناسب سبب ساز بروز درد و ناراحتی در قسمت پای شما میشود، ممکن میباشد باعث به ایجاد مشکلاتی در ساق پا، زانوها ، باسن و کمر هم شود علاوه بر این، افتادن های ناگهانی که می تواند عواقب ناگواری در اشخاص مسن داشته باشد، بخش اعظم در بین کسانی چشم شده می باشد که کفش نامناسب دارند. ساق بلندتر کفش از پیچخوردگی مچ پا بر بر روی سنگها و خاک جلوگیری می نماید و اذن نمیدهد که سنگ وارد کفش شود. همین قسمت از افتادن بر بر روی کفش قرمزی و هفت کوتوله تماشا زمین جلوگیری میکند. در همین صورت، میتوانید کفشی را گزینش کنید که میدانید در طول تمرین برایتان سهل وآسان خواهد بود. هنگامیکه میدانید چه گونه ورزشی می‌خواهید انجام بدهید و این ورزش شامل چه حرکاتی است طرح کفشهایی که موردنظرتان است را بررسی کنید. در گام بعدی به بالا بودن پاشنه توجه کنید: حالت پاشنه پا مقداری بالاتر از انگشتان پا هست که همین فرمان موجب حرکت روبهجلو میشود. کفی پا می بایست از پاشنه تا نوک پا صاف باشد، آج باید متوسط باشد و از نمای کناری دیده شود و همچنین، ساق کفش بالاتر از استخوان مچ پا باشد. پیادهروی: کفشهای مناسب پیادهروی می بایست حیاتی کفی ضخیم و آج برای آماده نمودن جاذبه حتمی باشند. ورزشهای گروهی و دایرهای: کفش ورزشی منحصر به فرد تمرین به جهت این ورزشها مضاعف مناسباند. در همین صورت، همان خوبتر می باشد که عطای ورزشکردن را به لقایش ببخشیم. از سوی دیگر، سطح راحتی خود را در حیث بگیرید. زنان در تمام طول قدمت خویش به انواع متفاوتی فعالیت دارند. چنانچه شما از پوشیدن صندل لذت میبرید خبر لطف برای شما داریم، اشکال مختلفی از صندل وجود دارااست که میتواند به لطف از پای شما مراقبت کند. چون رفت و آمد برای برخی از خانم ها اهمیت این کفش ها اختلال می باشد. ارتقا همین قوس موجب میگردد شکم به سمت جلو و باسن به سمت عقب بچرخد.